ทำไม ทะเล ถึงช่วยเยียวยาจิตใจได้

เป็นอีกหนึ่งบทความที่ให้ข้อคิดดีๆ สำหรับใครที่ชอบนึกถึงทะเล ไม่ว่าจะอกหักก็ไปทะเล เครียด เหนื่อยก็ไปทะเล คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมต้องอยากไปทะเลทุกครั้งที่มีปัญหา ส่วนหนึ่งมันคือการได้พักผ่อน ผ่อนคลายร่างกาย แต่อีกด้านหนึ่งเราจะบอกเหตุผลว่าเพราะอะไร ทำไมทะเลถึงช่วยเยียวยาจิตใจคุณได้

1. ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล

ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่างชายฝั่งทะเล หรือน้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบอยู่ในกลิ่นไอของทะเลมาก เมื่อแทรกซึมเข้าสู่กระแสโลหิตจะไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า

2. เสียงคลื่นซัดสาดชายฝั่ง

ไม่ใช่แค่ความเพลิดเพลินเมื่อได้ฟังเสียงคลื่นกระทบ แต่เสียงที่ไม่ได้มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้ แสดงออกมาบนความหลากหลายเกินจะคาดเดาเสียงคลื่นทะเล จะเป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ นอกจากนี้เสียงของทะเลให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย ราวกลับกำลังโอบกอดเราไว้

3. สีฟ้าของน้ำทะเล

ทางจิตวิทยา นอกจากสีเขียวจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมักเป็นสีที่ถูกใช้ในโรงพยาบาล ขณะเดียวกันสีฟ้าของน้ำทะเลกลับทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย จากการวิจัยพบว่ายิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้ามากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นสีของน้ำทะเลหรือท้องฟ้า ก็จะยิ่งมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น

4. แสงแดดที่กระทบตัว

เมื่อออกไปทะเล แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมองทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี แต่ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยโดยรอบด้วย ถ้าคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดในเมืองที่รถติดและเต็มไปด้วยความวุ่นวายของผู้คนคุณก็อาจจะไม่ได้หลั่งสารความสุขอย่างที่ควรจะเป็น

ที่มา http://www.fastviweuk.com/?p=2540

ความคิดเห็น

You May Also Like

7 “คำพูดติดปาก” พูดบ่อยๆรับรองชีวิตดี

“คิดดี ทำดี พูดดี” เป็นสิ่งสำคัญที่ผลักดันให้ชีวิตของคนเราทุกคนพบเจอกับเรื่องดีๆ จะทำอะไรก็ราบรื่น ประสบความสำเร็จ ซึ่งวันนี้เราจะขอมาโฟกัสกันในเรื่องของการ “พูดดี” กันสักหน่อย “พูดดี” ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการพูดสุภาพไพเราะ อ่อนหวานอะไรทำนองนั้นหรอกนะ แต่ที่เรากำลังหมายถึง “คำพูด” ซึ่งมีพลังพิเศษเป็นเหมือน “สิ่งมหัศจรรย์” ที่จะดึงดูดสิ่งดีๆมาในชีวิตคุณได้ ! ไม่น่าเชื่อใช่มั้ยล่ะ ? แค่คำพูดธรรมดาๆเนี่ยนะ เพราะอะไรถึงเป็นแบบนั้น จะมีคำไหนบ้าง ไปดูกันเลย : )
อ่านเพิ่มเติม

ถึงเหนื่อยแต่ใช่ว่าแพ้…ความท้อก็แค่…บททดสอบของชีวิต

อย่าคิดว่าตัวเราโชคร้าย อย่าคิดว่าชีวิตเราแย่ที่สุด เพราะคนอื่น ๆ เขาก็มีปัญหาของเขาที่ต้องต่อสู้เหมือนกัน ทุกคนก็เหนื่อยกันหมด ไม่ใช่แค่เราคนเดียว
อ่านเพิ่มเติม